powerxs.blogg.se

Jaha nu har årstiden för tävlingar dragit igång och självklart har man tränat som en tok under hela den fantastiska vintern ...NOT  det spelar ingen roll hur nära man bor en sporthall med gym eller en simhall.  Människan är det lataste djuret..Eller Morgan är det i alla fall.

 

Jag har cyklat lite för att klara av vätternrundan men även där har jag dragit lite på det hela.

Ohhh va det blåser jag cyklar en annan dag =)  eller  nja det reganr så en anna dag då solen lyser blir bättre ... Ja som sagt många olika ursäkter för att slippa träna . Men den som blir lidande är ju jag i slut änden..  

 

Nu ialla fall har den första riktiga tävlingen kommit upp på schemat ett KM i Duathlon..

KM står för Klubb mästerskap i föreningen jag är medlem i . Linköpings bästa =)  NOCOUT.se  gå in och bli medlemar ni med jag lovar att ni kommer att bli förvånade över den underbara gemenskap som är i föreningen. 

Duathlon är 2 grenar löpning och cykling.   I detta KM så va det 5k löpning och 2 mil cykling 2,5k löpning

en lagom distans för en man i sina bästa år =)  

Jag va tagad som attan men visste inte hur jag skulle ladda så jag tryckte i mig lassange kl 16  detta fick jag erfara va för tung mat och försent.  

Vitaminer intar jag som vanligt på morgonen men för att elliminera kramper i vaderna så tryckte jag i mig 2 st magnesium sticks.

  XS är powerdrycken som gör att kroppen blir som en duracell kannin.

 

Jag har under våren sprungit lite men höger hälsea spökar på mig så jag har haft långa pauser imellan löpningarna. 1 gång i mån.

Jag kände av hälsenan och funderade starkt om jag verkligen skulle ställa upp men när det kommer till att tävla så far djävulen ien ..

Starten gick och alla sprang ifrån mig efter 500m var det jag och 2 till men jag började komma ifatt lite på några men jag ville inte ta ur mig för jag hade ju cykling framför mig. Jag sprang  5k på 26,35   10 sek snabbare än jag sprungit innan. Sen att min underbara vän Roine pepade mig och ville få det till 26,20 gör det ju inte sämre utan man blir verkligen peppad man känner sig så jävla duktig .  Något jag aldrig hade provat på va att man skulle ta på sig skor . Jag håller på än att knyta upp och på .

 https://www.youtube.com/watch?v=LRspZJUsP5s

Se klippet =)  

Tjokis förflyttar sig borde det heta.

Bilden är tagen av Robert P som tar sjukt bra bilder på Nocout evnemangen.

 

När jag väl kom upp på cykeln så höll jag på att krocka med idioter som va ute och fincyklade. Nu räckte inte den starten när jag väl fått upp fart så kommer Proffset Fredrick Carlén i typ 50km/h och skricker på mig att jag skall veta att han kommer. samtidigt som vi möter en bil. Nu blev jag mer triggad av detta så jag försöker hänga på men efter 20 meter så är han typ 500m bort  helt fantastisk man. Jag körde på i mitt tempo men tyckte att jag nog skulle ha kunnat tryckt på lite men då jag inte hade någon att tävla imot så fick jag köra på i mitt tempo. Detta visade sig vara ganska bra för när första varvet av 3 var gjorda så började jag få kontakt med en del och detta satte igång huvudet. Så nu började man trycka på lite till men jag måste ha lite kvar till sista löpningen men detta fick bära eller brista .

Jag pumpade på vilket gjorde att jag plockade en del placeringar.På sista varvet hör jag Min peppare skricka att du bör se Kalle nu. 

Kalle är Linköpings bäste cykelhandlare  men nu jävlar skulle han få. Det tog inte lång tid fören jag låg i archlet på honom men där kan jag inte ligga tänkte jag och drog. Smart eller inte . vid bytet så låg jag ca 1 min före Kalle men kan man inte byta så förlorar man .  Nu var det dax för det sista 2,5km löpning med cement klumpar till lår . en hälsena som inte ville utan började värka som en tok.  Men när vi kom fram till rundningen så sprang kalle om mig och detta blev en triger i mig. Så fan heller att han skall komma här och springa om mig .Enda fram till dom sista 200m så ligger vi igämter varandra men då drar han som om han bara hade lekt med mig.  Ja ja sist kom Morgan Roslinger på tiden 1h 17m 58s  Kalle kom in på 1h 17m 48s  Grattis .

mina tider                            5 k löpning  sko byte        2m cykling   sko byte     2,5k löpning   totalt

Morgan Roslinger

0:26:35

0:00:50

0:35:00

0:01:11

0:14:22

1:17:58

Nu är det jag som kommer att träna byte för i sommar går det flera Triathlon och kan man få ner tiderna på bytet så kan man vinna placeringar .. Jag vet.  

Tack NOCOUT för en underbar kväll och för ett helt fantastiskt väl planerad tävling.