10:35:48
Ont i Kroppen
I dag känns det i kroppen,
Jag har inplanerat schema med olika saker som jag jobbar med under hela veckan simmning ,cykling och core tränning. Jag va i väg i söndags morse och gick ner till sporthallen för att träna . Lite svårt dom öppnade inte fören kl 12.00 då fick jag tänka om och gick till Simhallen där har dom ett litet micro gym så där började jag med resten av PRO föreningen i Linköping .
Jag cyklade 2 mil på en watt cykel och satte mig sedan och körde 1500m rodd. Kroppen spelar mig ett spratt jag svettas och tycker att det känns i hjärtat men det är nog bara inbillning.
Igår va det jobb dax så en cykel tur & retur 14km. Hade bestämt träff med Roine om skjuts ut till Ljungsbro för det va simmträning på schemat. Varje Måndag så hyr föreningen jag är med i hela bassängen för oss. Igår var det ledar lett pass. kravet att vara med på passet är 400 meter crowl.
Kl 13 skriver Roine ont i lugorna kan inte träna , Hoppla ähhhhh hur i Hel.... tar jag mig dit ut hmmm jag får cykla
för träna skall jag då jag vill ha all kunskap jag kan få. Upp på cykeln 16,15 och började trampa ut men fy fantomen vilken tråkig väg det är typ uppför från Härna till Vreta Kloster
. Jag kom fram till 17.00 kändes lite stumt i benen ben kände mig frech för att cyklat. När jag simmar lite uppvärmning så börjar kramparna i båda benen påminna sig. Jag har jätte problem med kramp i vaderna men nu gick det upp i lår muskeln. Inte allt för skönt för i vattnet finns det inte mycket att göra . slappna av och fundera på annat.
Vi va en jäkla hög som ville ha kunskapen. Att simma efter varandra som ett lämel tåg blir tokigt då vi är olika snabba. Men efter 1800 m sa kroppen stopp.Nu va det nedsim som gällde så jag missade bara 200m. På med dom svettiga kläderna och ut på cykeln. Det va tunga ben såg fram mot nedförsbacken men den va kanske 100 m sen va det banne mig uppför igen. Väl hemma så visade sig att jag hade cyklat 32 km fram och tillbaka. Jäklar va stolt man blir över sig själv.
Idag känner jag av kroppen,ena vaden ligger en knutta i och vill inte släppa i nacken är det ont både från simmningen och draget vid cyklingen. Annars känns det ingen ting men att gnälla är lite skönt =) .. Nu kör vi vidare och förbättrar konditionen och tiderna på simning och cykling, snart måste jag ju börja med löpträningen. Tack för att jag har Magnisium sticks
som hjälper min kropp att överhuvudtaget kunna stå upp i dag