11:33:10
Spinning suger
Ahhhh va det bränner i muskelgrupper man inte trodde existerade. Tränningen går vidare bokade in mig på ett 60 min RPM pass med fantastiske Christian. Han är som en filbunke jag funderar vad som gör han förbannad han hadde cykeln igemter mig och han bara trammpar och trammpar utan att skrika och svära. Medans jag svär och har funderinagr på att gå fram och säga till henne på skarpen att det är farligt att ta i så här mycket. Men i reptil hjärnan så är det som man skall vissa att ha mig bryter du inte ner ,Jag får väl ta i lite till. Så skriker jag till mest för att jag skall få kraft men lite för att visa att det är omänskligt att sitta /stå och trampa på en cykel som inte rör sig och där benen inte går runt om man inte trycker på med hela kroppen.....
Runt mig så är det en mindre insjö, handuken går att vrida ur och cykel kläderna är som man har badat med.
Simmningen börjar faktiskt att sätta sig nu måste jag koncntrear mig på andningen en bra sak att träna på så man slipper drukna =) På Måndag så är det simträning med Noc Out då skall jag lära mig nya saker..
Nu på morgonen har jag kört ett Core pass vilket har gjort att archlet gör jätte ont. Utfall och knäböj, palankan med benlyft, m.m
Tack Nutrilite/Nutriway för att jag har bra kosttillskott som gör att jag återhämtar mig och orkar detta.
